vendredi 5 août 2016

diabète et insomnie

L'insomnie est un problème fréquent chez les diabétique de type 1 .La plus part du temps ,il s'agit d'une insomnie d'endormissement ou on trouve des difficultés à entamer notre sommeil . La cause la plus fréquente de l'insomnie est l'hypoglycémie survenant la nuit des les heures qui précédent le sommeil ,l'hypoglycémie est responsable d'un largage des cathécolamines :adrénaline et noradrénaline qui accentuent l'éveil et la concentration et empêchent l'endormissement .



Comment éviter l'insomnie ?

 La cause de l'insomnie est généralement une hypoglycémie survenant dans les heures précédant le sommeil donc il faut contrôler sa glycémie et modifier les doses d'insuline si on arrive à mettre en évidence une hypoglycémie qui survient la nuit .Il ne faut pas oublier de modifier votre hygiène de vie en évitant la sieste au cours de la journée  , les excitants pendant la nuit : thé ,café et de pratiquer une activité sportive régulière qui améliorera vos chiffres glycémiques et diminuera l'insomnie .









Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire